玄米の上手な摂り方を紹介

玄米購入時の注意

玄米を購入する場合はどんなところに注目すればいいのかについてご紹介します。

 

特に注意したい点として挙げられるのは、農薬を出来るだけ使っていないものを選択するということです。

 

精白しないで食べることになるわけなので、出来るだけ表面に農薬がついている可能性が低いものを選択したいですね。

 

農薬について不安に思っている人が多いので、インターネットの通販などではよく「安全」の文字を目にします。

 

農薬について全く触れていない商品のほうが珍しいくらいですが、気になる人はそういったものは避けたほうがいいでしょう。

 

それから、一度に大量に買いすぎないようにしたほうがいいでしょう。

 

特に、初めて玄米食にチャレンジしようと思っているという人は、本当に自分が続けられるか判断出来るだけの量に抑えたほうが良いかもしれません。

 

販売元によって味は違ってくるので、少量ずつ購入してみて、自分が続けられそうなものを探してみてはどうでしょうか。

 

あまり大量に購入してしまうと、食べきるまでに古くなってしまい、おいしさが落ちてしまいます。

 

玄米食を続けているという人でも、毎日三食食べることは稀です。

 

ほとんどの人が一日一食や、一週間に数回といった形で取り入れているので、大量買いは慣れてきてからにしたほうがいいのではないでしょうか。

 

無理をして玄米だけを食べるとなると、どうしても長続きしません。

 

味に慣れるまでは、白米と半々で炊くなどして工夫しましょう。

玄米購入時の注意関連エントリー


Copyright (C) 2009 玄米を美味しく食べる方法 All Rights Reserved.

お役立ちリンク集

玄米購入時の注意

玄米がなぜ身体にいいのか、その栄養素や上手な炊き方などを紹介します